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乐活吓哭睡前玩手机导致青光眼
导读 有很多人在睡前都有玩手机的习惯，比如刷微博、看糗事百科。相信很多人都不知道睡前玩手机的危害吧？尤其是光线不充足的情况下。据相关的眼科专家提醒，睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明！ 人手一部手机在现在来说是很普遍的事情。而且现在的手机也越来越智能化，可以玩游戏、听歌、看电影、看新闻等等。有很多人在睡前都有玩手机的习惯，比如刷微博、看糗事百科。相信很多人都不知道睡前玩手机的危害吧？尤其是光线不充足的情况下。据相关的眼科专家提醒，睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明？听着挺吓人的，但是这个是事实。 眼科专家说，在昏暗的光线下用眼，会导致瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，容易导致青光眼，如果情况严重的话就会出现失明的情况。 不过，如果非常想玩手机的话，就应该让室内的光线充足，打开灯即可。睡前玩手机为什么会导致青光眼？ 睡前关灯玩手机危害真有这么大？答案是肯定的，在昏暗的光线下用眼的话，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而且青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼睛疾病。长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。如果不尽快解决房水阻滞问题，眼睛可能失明。
青光眼可分为闭角型和开角型两类，如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔自然散大，就会引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏，就会失明。
如何避免睡前玩手机导致青光眼？ 人的眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。 如何降低眼睛的负荷？是可以通过调整手机屏幕的对比度，让亮度和色泽尽量柔和不刺激。必要的话可以开开室内的照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。健康用眼，改掉不良习惯，眼睛才能棒棒哒！
来源：网络
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