如何才能有效防控近视高度近视会有哪些危害

据统计，近年来我国青少年近视率已处于世界领先状态，小学生近视比例超过50%，初高中生近80%，大学生甚至高达90%。此外，教育部年6月的视力调研报告显示，对比年年底，中小学生近视率又上升了11.7%。造成近视的原因有很多，我们要注意预防。要防控近视我们该怎么做？下面将进行详细介绍。

如何才能有效防控近视？

1、站在一个地方，寻找远处的物体和近处的物体，然后观察附近的物体一会儿，观察远处的物体一会儿，该方法具有调节眼部肌肉和放松的作用。

2、揉搓温暖的手掌，将温暖的手掌放在眼睛上，让眼睛感觉到手掌的温度，反复进行此操作，这也使眼睛放松，而且也很舒服，重要是这个动作随时随地都可以做。

3、天气晴朗，阳光普照时，请闭上眼睛并面对太阳，让光线穿过眼睑并刺激眼细胞。患有近视的人一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼，给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。

4、加强日常养护，眼贴或眼罩可以有效改善和改善视力。可以缓解眼睛疲劳，使眼睛的血液循环畅通，并为眼睛提供足够的氧气，从而使眼睛得到良好的休息。

5、坐着或站着时，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动。让眼睛向各个方向伸展，并在各个方向停留几秒钟，近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6、经常眨眼，眨眼可以缓解眼睛的疲劳和干燥感，这对眼睛有益，这种方法可以随时随地进行，很方便。

高度近视对眼睛的危害，远远比我们想象中要大得多，高度近视会引起一系列的并发症。

1.专业与职业选择受限

现在很多学校招生或者单位招聘人才的过程中，视力检查是体检中非常重要的一项。近视度数不过关，很多小伙伴在专业选择或者择业过程中将会遇到很多困难。

2.高度近视有遗传几率

高度近视患者遗传给下一代的几率更高；有近视遗传基因的孩子，近视发生的年龄更早，增长速度可能更快。

3.高度近视引发并发症

高度近视眼更容易患上眼睛疾病如：视网膜脱落、视网膜病变、青光眼等，如果任其发展的话有可能导致永久失明。所以小伙伴们一定要科学用眼，保护视力哦。

4.影响外观，眼球突出更明显

很多高度近视的小伙伴应该会发现，自己的眼睛外观上看有点往外突出，这就是近视不断增加，眼轴逐渐增长的原因。