如何做好预防远离青光眼

在生活中，用眼过度会致眼睛疲劳、近视等症状，还有用眼过度还会导致青光眼。想必大家对青光眼可能感到陌生，今天就给家人们介绍关于青光眼的相关知识。

什么是青光眼？

　　青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群发病率为1%。因瞳孔多少带有青绿色，故有此名。

　　青光眼分为开角型青光眼和闭角型青光眼。开角型青光眼多发于30岁左右，无明显性别差异。闭角型青光眼45岁以上患者占青光眼病人的68.2%—76.8%，女性多于男性。

生活中如何预防青光眼？

一、保持良好的情绪

　　在日常生活中，我们应该保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

二、生活、饮食起居规律

　　劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过—ml，一次性饮水不得超过ml。

三、注意用眼卫生

　　保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

四、定期检查

　　对于青光眼家族及危险因素患者，一定要进行定期的检查，如有有发病迹象，应尽快进行巩固治疗，避免对患者的眼睛带来更严重的危害。

五、用眼保健

如果需要长时间用眼，可以使用眼小宝叶黄素眼保健贴来缓解视疲劳及眼睛不适，改善用眼，促进眼睛健康，避免青光眼发生。

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