青光眼危害大这么做可以预防

青光眼是眼科一种疑难病，种类很多，常见的分急性和慢性两类，其中女性急性充血性青光眼较多，是一种眼内压增高且伴有角膜周围充血，瞳孔散大、眼压升高、视力急剧减退、头痛、恶心呕吐等主要表现的眼痛。危害视力功能极大，是一种常见疾病，这种病必须紧急处理采用手术较好。

　早期症状有四种：

　　一，经常觉得眼睛疲劳不适；

　　二，眼睛常常酸胀，休息之后就会有所缓解；

　　三，视力模糊，近视眼或老花眼突然加深；

　　四，眼睛经常觉得干涩。

1、保持愉快的情绪

生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪。

2、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼。

3、少在光线暗的环境中工作或娱乐

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

4、避免过劳

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

5、不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

6、多吃蜂蜜及其它利水的食物

如蜂蜜、西瓜、冬瓜、红小豆。

7、常摸自己的眼球、看灯光

青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

8、防止便秘

便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，应多吃蔬菜、水果。

9、坚持体育锻炼

体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

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