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关灯玩手机真的会导致失明吗
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很多人睡前最后一件事，都是关灯躺在床上刷手机，这样一天才算圆满了~
但你知道吗，关灯玩手机，其实对眼睛危害巨大！
关灯玩手机真的会导致失明吗？
答案是，没错，真的有短暂失明的风险。
眼科专家指出，暂时性失明在爱玩手机的人中似乎比较普遍，这种情况叫做调节痉挛。遭遇这种情况不要太过惊慌，平时要注意眼睛的休息，光线昏暗的夜间非要玩手机时，务必开一盏灯加强光线照明，启动手机的「夜间模式」，另外避免躺着玩，也是有效缓解眼疲劳的方法。
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更刺激眼睛，引起视疲劳
当人处于黑暗的环境时，瞳孔为了吸收更多的光线，看的更清楚，就会不自觉放大。
当瞳孔处于放大散开的状态时，手机的屏幕光亮会给人眼带来更多刺激；
而且黑暗中近距离看东西，会造成眼部肌肉紧张，导致眼压升高。
这样不仅会增加视疲劳，长此以往还可能会诱发青光眼、黄斑变性等病变，严重会发展为视力下降、视野变窄，甚至失明等情况。
2
可能会导致青光眼
首先我们先来简单了解一下什么是青光眼？
青光眼是一组进行性视神经损害，最终损伤视力的疾病统称。也就是说它不是一个病而是一大类疾病。
在黑暗里看东西，眼睛肌肉会变得紧张，瞳孔也会扩大，这些都有可能引起眼压的升高。时间久了，会造成不可逆的视神经损伤，有可能会引起急性闭角型青光眼的发作。
也许很多人会觉得，虽然我经常关灯玩手机，好像也没事啊~
但是得病之前，谁又知道自己的眼睛有没有问题呢？不如做几个有趣的小测试，简单判断一下自己的眼睛状况。
注意做以下测试时，不要佩戴眼镜，手机平举，与眼睛保持30cm的距离。
1、近视测试
没有近视的人看到的是爱因斯坦，但近视的人看到的是玛丽莲·梦露~
2、散光测试
眼睛无散光的人，看到的所有线条都粗细均匀；但有散光的人会看到某一线条黑而清晰。
3、黄斑变性测试
遮住一只眼睛，用另一只眼看下图的中心点；如果中心点周围出现空缺或曲线，很可能是眼睛出现黄斑性病变。
注：以上测试仅供参考，发现视力有问题，一医院进行相关视功能检查，确定眼睛是否有问题，并根据医生建议做好下一步的治疗。
看完是不是对关灯玩手机的危害了解了呢？各位小可爱们不要再关灯玩手机了，即使玩也要开灯玩哦~
END文字：网络综合
图片：网络
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