治疗糖尿病,生活方式更重要牢记4点,有

戴伟（DavidChu）在60多岁时，开始注意到自己整天都感到十分疲劳，有时会感觉筋疲力尽。到医院，经过一轮验血后找到了原因：他得了糖尿病。

戴伟的母亲也曾患糖尿病，所以他对此很了解。“这就像投资股市一样，”他说。“我被贪婪和恐惧所包围。贪婪是想维持更好的生活质量，但恐惧后果：如果没有控制病情，会出现失明、肾透析、截肢甚至更糟的情况。”

通过母亲，他知道了控制糖尿病不仅仅需要使用药物，更重要的是要彻底改变生活方式，包括饮食和运动习惯。

调整生活方式是治疗糖尿病的最佳选择。

1、自我管理

美国糖尿病学会（ADA）医疗保健和教育部主席玛格丽特（MargaretPowers）博士说：“99%的糖尿病护理是自我管理。这里面包括必须服用药物，检查血糖，合理膳食，进行运动。”

她列举了4个时间点来检验糖尿病管理计划的实施情况：

糖尿病的诊断时间；

每年检查的时间；

出现其他状况，例如发生其他健康问题或使用新药时；

转变期，例如出院、搬到养老院。

2、调整饮食

除了药物之外，患者也需要在日常生活中