警惕晚上玩手机突然眼前一黑，原来是这

广东一小伙晚上喜欢关了灯玩手机。一天晚上，照常洗完澡关了灯上床玩手机，突然眼前一黑，发现自己什么都看不见了。于是急忙喊来在客厅的父亲，医院，医生检查一番后下了诊断：闭角型青光眼。这是怎么回事呢？

经过记者了解才知道，原来小伙子长期喜欢睡前刷手机，并且姿势不对！喜欢在黑暗环境中使用，最后引起了闭角型青光眼。可见，夜晚玩手机，需要十分注意呢！

那么，如何才能健康玩机？

调低手机屏幕亮度

晚上躲在被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，很亮的屏幕与漆黑的环境对比太大，会使眼睛疲劳！（vivo手机小福建议打开vivo全局护眼，同时调低手机亮度，这样对你的眼睛就起到双重保护啦）

屏幕向下倾斜45°

不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，不要向上倾斜。否则脖子要施力，伸久了会酸痛。此外，眼睛要与手机保持30cm-50cm的距离。

尽量使用夜间模式

晚上把浏览器，阅读器等调到夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色。两种颜色的色差越大，就越费视力，黑白的色差大，最费眼睛。

不要侧躺身体玩手机

侧躺对眼睛的压迫力很大，这样会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫就会造成供血不足，时间一长眼睛就会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠

不要俯卧玩手机，最好保持仰卧

玩收钱对健康影像最小的方法是仰卧玩手机，这样对身体的各个部位都是比较舒适，，除了胳膊因悬空易酸麻，可以用被子或抱枕在手肘下形成支撑，但是要小心滑落砸到脸上。

眼保健操，缓解眼疲劳

教大家一套简单易学的眼保健操：眼睛望远方，持续几秒，再望自己的鼻尖，同样持续几秒，随后眺望远处，再望鼻尖，如此往复，可缓解疲劳；

夜晚玩手机小提示

切勿目不转睛地盯着手机，要注意让眼睛处于放松状态；

玩手机要有节制，建议连续玩手机半小时左右要适当休息

在眼睛感到疲劳时，可以闭眼；

发觉眼睛不适，应及时到眼科就诊，不要盲目用药。

┃来源：VIVO福建（如侵删）

┃图文编辑：掌中广平

┃商务合作Tel：

┃转载授权、投稿请联系

征集欢迎添加小编

北京中科医院是假的吗
白癜风那家医院治疗好