突然得了青光眼午睡姿势不正确易患青光眼

　　上班族，天天对电脑，加班到深夜。午间休息也只是一小会儿，为了方便时常以手代枕，直接倒头趴在桌子上就睡觉。突然间就可以患上青光眼。

　　正常人眼中的世界

　　青光眼看到的世界

　　为何突然惹上青光眼

　　眼科医生表示，人在趴着睡觉时，由于眼部压在胳膊上，容易对眼睛造成压力，时间一长，我们的眼角膜和视网膜就容易受到损伤，此时，眼压升高，从而易诱发青光眼等眼部疾病。

　　青光眼常分为急性闭角型青光眼、慢性闭角型青光眼、原发性开角型青光眼。

　　急性闭角型青光眼发病速度快，视力下降的同时伴随着疼痛，甚至头痛恶心呕吐；

　　慢性闭角型青光眼视力下降缓慢，眼胀比较明显，眼压高；

　　原发性开角型青光眼视力明显下降，视野变窄。

　　青光眼是全球第二位致盲性眼病，它是一组病理性的眼压升高，导致我们特征性的视神经萎缩，视野的缺损，甚至视力下降的一组疾病。对于青光眼目前尚没有完全根治的方法，但早期、及时、恰当的治疗，却可获得终身良好的病情控制，从而维护良好的视功能。

　　据统计，中国目前有青光眼患者约万人，而这万人，每天都在担心变瞎。世界卫生组织预计，到年全球青光眼患者将达到万。其中，上班族人群，尤其是在大城市奋斗的高级白领，他们由于工作压力大、经常熬夜加班、习惯性趴着睡觉，患上青光眼的概率明显增加。

　　远离青光眼，学会午睡姿势

　　1.饭后15分午睡效果好

　　很多上班族为了省时间，一吃完饭就睡觉，然而这样做会使得大量血液流向胃部，血压、大脑供养和营养都会下降，从而出现大脑供血不足的问题。因此，饭后15分钟左右再休息效果比较好。

　　2.空间充足躺着休息

　　如果条件允许的话尽量躺着休息，睡觉的正确姿势应该是头高脚低，右侧卧睡。这样对心脏的压力会减少，并且具有预防打鼾的作用。趴在桌上，会使得脑部的供血减少，人醒来后也容易出现头晕眼花、浑身无力。

　　3.场地不够劲枕来凑

　　如果办公室场地实在不够，上班族们可准备一个颈枕套在脖子上，再坐在有靠背的椅子上睡。此时可让颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松的状态。除此之外，人在睡觉的时候，由于肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，若不注意保暖，就很容易患上感冒或其它疾病。因此，最好准备一张薄毛毯或外套来保暖。

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