青光眼周2关灯看手机到底危害有多大

医院医院眼三病区主任眼科一级主任医师田莹

今年因为“新冠”的原因，全国人民都宅在家里，在做凉皮、蒸蛋糕开发新进技能之外，更多的人选择躺在家里刷手机，一刷就是一晚上。

眼科专家提醒

请不要昏暗的光线下玩手机，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。

在黑暗中看手机有可能患上青光眼，但关灯玩手机危害真有这么大吗?在昏暗的光线下用眼，很容易导致青光眼的发生。青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小，青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。

根据眼压升高时房角开闭的情况

青光眼可分为闭角型和开角型两类：

如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔自然散大，就会引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏，就会失明。眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。

屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。

所以，在当前疫情下，除了养成勤洗手、戴口罩等良好的卫生习惯外。我们还应该合理安排作息时间，科学用眼。

稿件来源：医院

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本期审稿：孙婧

本期编辑：杨光

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