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传说中ldquo哭瞎了眼rdquo
常在街头巷尾听老人们闲聊
就会发现，每一个老人的口中
都有一个“哭瞎了眼”的悲情故事
眼睛真的能“哭瞎”吗?
很多人都有这样的经历：伤心大哭一场后，开始感觉眼睛痛，连着视力好像也变差了。难道这就是传说中“哭瞎了眼”的前兆？其实并不是！事实上，哭瞎了眼”的原因在医学上有一个大家都熟悉的名字：青光眼。
流泪有利健康？人在大哭后视力模糊属于正常现象，这主要是由于眼球肌肉疲劳，睫状肌过度收缩所致，休息一段时间自然可以恢复正常。而所谓的“哭瞎了眼”并不至于。不仅如此，偶尔流眼泪还能释放情绪，给眼健康带来三大好处：
1、润滑功能。润滑眼睑和眼球，起到减轻散光、改善角膜光学特性的效果。
2、杀菌功能。眼泪中含有溶菌酶和乳铁蛋白，有一定的杀菌作用。
3、冲洗、稀释功能。当烟尘或其它刺激物进入眼睛后，眼泪能起到冲洗、稀释的作用，进而避免角膜、结膜受到损伤。
悲伤过度需防青光眼临床上，确实有很多患者是由于哀伤过度而引发的急性青光眼。青光眼是一种致盲性很高的眼病，因此，“哭瞎了眼”并不是传说。
所谓“哭瞎了眼”，是由于过度悲伤，引起眼内压升高，从而诱发急性闭角型青光眼发作，青光眼症状表现为，在短时间内视野缩小、视力下降，甚至瞬间完全失明。因此，青光眼的治疗显得尤为关键。
频繁哭泣可能诱发青光眼虽说偶尔哭一下对眼睛没什么影响，但是频繁的哭泣还是会损害眼部健康的。人在哭泣时由于过度悲伤，会引起眼内压升高，诱发急性闭角型青光眼发作，患者在短时间内视野缩小、视力下降，甚至瞬间完全失明。青光眼是人类三大致盲疾病，而且具有不可逆性，一旦致盲就再无回环之力。而这种因为哭而发作的“急性闭角型青光眼”，女性发病率是男性的2倍，40岁以上的女性更易患病。
如何预防“哭瞎双眼”这种可以被哭瞎的眼睛，在发病之前还是可以找出一点蛛丝马迹的。比如在傍晚，或者光线暗的条件下看灯，如果发现灯光周围有虹视样的光环，这在眼科叫“虹视”，同时，眼前还会有雾朦朦的感觉，并时常伴有眼睛发胀、鼻根部、眉弓部酸胀、有疼痛感，稍微休息后症状可以缓解……如果出现这些情况，就要高度警惕青光眼的存在了。
另一个重要提示就是家族性遗传，如果家中有人已经罹患青光眼，就有遗传的可能，如果是女性，而且已经年过四十，又是个很容易情绪激动，情感脆弱的人，对青光眼的警惕就要加倍，医院测量眼压是最好的发现办法，而眼压的测量是无创的，很方便。
还有一点就是，情绪的波动在所难免，痛哭一场也是情理之中的事，但如果非哭不可，千万别躲在黑暗的地方哭！一来，情绪激动会升高眼压；二来，黑暗的环境中，瞳孔会放大，会影响房水的循环，这两点都是诱发青光眼的条件。
青光眼预防最重要1、保持心情愉快：
生气和着急以及精神受刺激，都可能使眼压升高，从而引起青光眼。所以，中老年朋友平时要保持愉快的心情，不要生气和着急，更不要为一些家务小事焦虑不安。
2、保持充足的睡觉：
睡觉不安和失眠，是引起眼压升高的主要因素，从而诱发青光眼。中老年人时常睡眠不好，因此要保持良好的睡眠，可以睡前要洗脚、喝牛奶等，能够帮助入眠，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
3、避免在昏暗环境太久：
在暗室作业的人，每1～2小时要走出暗室或恰当开灯照明。另外，平时心情易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
4、避免过劳：
人们无论是体力还是脑力劳动，只要身体过度劳累后，都会使眼压动摇、升高。所以平时生活要有规律规则，劳逸结合，避免过劳。
5、不要暴饮暴食：
暴饮、暴食或者大吃大喝，都会使人们的眼压突然升高，长期如此，便会诱发青光眼。因此，老年人预防青光眼，饮食方面要“饭吃7分饱，戒烟酒，不喝咖啡、浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
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