家园共育视力保健,呵护童真

视力保健

呵护童真

视力小知识你知道

我国儿童青少年视力的普遍恶化，

近视率只升不降，原因是多方面的，

其中一个最重要的原因就是用眼过度，

学龄前儿童远视力储备提早“透支”。

数据显示

年6月发布《中国眼健康白皮书》的统计数据表明，全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%。近视出现的年龄越小，近视度数和眼轴增长就会越快，进展为高度近视的几率就越大，出现视网膜脱离、黄斑出血等致盲眼病的风险也就越高。

“远视储备”是什么

学龄前儿童因其眼球小，眼轴短，通常是远视状态。且年龄越小，远视度数越深。

随着孩子逐渐长大，眼轴变长，而“远视储备”的逐渐减少，直至学龄前基本达到正视，该过程称为“正视化”。

我们把孩子从婴儿时期到12岁前（变成正视状态）的远视状态存量，称为“远视储备”。

远视与近视的关系

如果把远视→正视→近视比作一条单行道的话，在去往正视化路上的脚步越慢，近视出现的几率越小、出现的时间就越晚，那么高度近视的几率也会大大降低。因此，在这场与近视对抗的战役中，生理性远视向正视化发展的过程就是其中一个很关键的时期。

“远视储备”下降，是近视的一个早期信号。它说明有某种因素在影响着孩子的视力发育，家长需要重视。

不同年龄的孩子应该具备多少远视储备

如果你的孩子远视储备不在这个范围内，其实这就是一个信号，这说明你的孩子已经存在着近视的隐患，并且正在往近视眼的路上发展，此时家长们就该引起重视了。

“远视储备”被消耗的条件

1

远视储备的量

2

孩子的年龄

3

是否会多度用眼或不健康用眼

4

爸妈近视眼的遗传

如何让“远视储备”留存的更久

01

长时间用眼应远眺或闭眼休息

远眺对于眼睛是很有好处的，孩子看书达到了一小时就要远眺休息下。具体做法是，向远处凝视约3分钟，然后闭眼约1分钟，再睁大眼睛上下左右转动眼球。

从而调节眼神经功能，使调节眼睛晶状体的肌肉得到休息，对保持良好的视力起帮助作用。

02

养成用眼好习惯

随着孩子逐渐长大，眼轴变长伴着“远视储备”的逐渐减少，直至学龄前基本达到正视，该过程称为“正视化”。

03

科学用眼“三个一”：

眼与书距离一尺，胸与桌缘距离一拳，笔尖与手指距离一寸。

04

增加户外活动，减少看屏时间

户外活动可以预防近视的发生而且对延缓尚未近视儿童的眼轴增长具有明显作用，对未近视的孩子保护作用更明显。

05

定期进行视力检查

新生儿期：让医生出院前为孩子进行眼部检查，主要排除是否存在眼部缺陷、白内障或者先天性青光眼。

6个月：检查孩子眼球运动是否一致，头眼是否协调，以及其他可能存在的眼部疾病。

3岁以后：建议每年都带孩子的视力进行筛查，查一查角膜曲率、眼轴、眼底的情况，建一个视觉发育档案。

“远视储备”不足：建议半年复查一次，做好近视预防工作。

近视防控从小做起，

学龄前良好的用眼习惯

是避免近视或高度近视发生很重要的时期，

让我们一起呵护儿童眼健康。

审核｜黄婉娟

排版｜王思文

转载请注明：http://www.obikw.com/ystl/12331.html