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健康直通车世界青光眼日摸黑玩手机，当心
青光眼是一种危害性大、可导致失明的常见疑难眼病。眼科专家提醒，青光眼可发生于任何年龄，所造成的视力损害不可逆转，及早发现及时治疗尤其重要。时值3月6日“世界青光眼日”专家提醒市民尽量不要摸黑玩手机、iPad等电子产品，时间长也易诱发青光眼。
关键词：不可逆、致盲摸黑玩手机会诱发青光眼青光眼是全球第二大致盲疾病，仅次于白内障。“和可通过手术复明的白内障不一样，青光眼是不可逆性的致盲眼病”。医院眼科主任医师白浪解释，眼球是相对封闭的结构，内有房水不断生成和排出，以保持眼压稳定。如果房水排出通道——房角阻塞，房水排出受阻，就会引起眼压升高。长期过高的眼压最终会导致视神经损害，首先表现为视野丢失，最终损伤中心视力并致盲。青光眼可发生于任何年龄，但在老年人更常见。
值得注意的是，长时间摸黑使用电子产品也会诱发青光眼。医院眼科主任于健解释，黑暗中瞳孔会散大，引起房水堆积、房角狭窄或关闭，从而诱发闭角型青光眼。“这种情况常见于眼睛本身结构存在缺陷的人群，如浅前房、小眼球等。”于健指出，在黑暗的环境中使用电子产品，正常人15~到30分钟就会出现明显眼睛胀的症状，“打开灯，用手轻轻按压眼球会稍有缓解，但还是建议不要摸黑使用电子产品。”
警惕：手术并非万能白浪介绍，青光眼有多种，如急性闭角型青光眼、开角型青光眼等。有青光眼家族史、患有糖尿病、高血压、低血压、高脂血症等全身性疾病以及相关其它眼病如高度近视等人群，医院行青光眼相关检查，“及早发现及时治疗、控制病情发展尤其重要，阻止或延缓病程进展，能最大限度保存视力。”
目前对于青光眼的治疗集中在降低眼压和视神经保护治疗上。白浪指出，很多病人以为做了抗青光眼手术就万事大吉，不再定期复查、治疗，殊不知出现失明的可能性仍在。
预防妙招专家认为，青光眼有一定的遗传和解剖因素，但平时做好预防工作仍可有助避免。
1.保持心情舒畅、避免情绪过度波动；
2.生活、饮食起居规律，劳逸结合，每日要有足够的休息和睡眠。适量体育锻炼，衣领不宜过紧，不长时间低头工作；
3.注意用眼卫生，保护性用眼，不要长时间读书看报和在暗室及弱光条件下工作或逗留太久；看电视要有一个弱光灯照明；
4.避免暴饮暴食，大吃大喝会使眼压升高，诱发青光眼；
5.多吃蜂蜜及其他利水的食物如西瓜、冬瓜、红小豆等，有利于降低眼压的作用；
6.如眼胀痛，触摸感觉像额头一样硬，看灯光有虹圈，视矇，应及早就医；
7.有青光眼家族及高危因素者，应定期检测眼压。
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文章来源：信息时报
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