关灯后玩手机,到底对眼睛有没有伤害

导语　经常在网上看到这样的新闻：某女子/男子关灯熬夜玩手机，第二天起床眼睛看不见啦!所以千万不要关灯玩手机，会瞎哦!

关灯玩手机有多大的危害?真的会瞎吗?这样的都市传说是不是让正在刷手机的你吓得不轻?别着急，跟着福眼君一起了解真相吧。

01

关灯后玩手机会造成青光眼吗?

　　看到比较多的说法是：在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。那么是不是真的会引起这种情况呢?

　　答案是：有这个可能性。

　　眼压是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素。眼压由眼睛里的房水生成维持，房水不断生成，又不断排出，维持在一个动态的平衡。在黑暗里看近的东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。

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　　在本来就存在小眼球、浅前房等生理基础的人群中，长时间关灯后玩手机甚至会引起急性闭角型青光眼大发作，那样对于视神经将会造成更大的损害。

02

关灯后玩手机对黄斑区有什么影响?

　　由于黄斑区是视力敏锐的地方，所以人一但黄斑区发生了病变，就会导致视力下降、视物变形等，从而导致生活质量的严重下降。那么这种黄斑区的病变到底是什么原因造成的呢?

　　最主要的，是与黄斑区长期慢性光损伤，脉络膜血管硬化，视网膜色素上皮细胞老化有关，多种光损伤性视网膜病变都发生在黄斑部。

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　　那么关灯后玩手机到底会不会引起黄斑病变呢?答案是：目前尚无证据表明两者存在因果关系。尽管有医师表示，最近黄斑病变患者有年轻化趋势，但临床上也并无相关研究来验证两者的相关性。然而，关灯后的手机屏幕，在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，长此以往，到底会不会引起黄斑光损伤，确实还很难说。

03

干眼症、视力下降，可能性更大!

　　除了上述的两种可能会发生的眼疾外，关灯玩手机还很可能导致干眼症的产生。

　　所有灯都关了，手机屏幕成为唯一的光源，在这种情况下，手机屏幕的光线会特别刺眼，可能导致泪液分泌减少的情况产生。另外正常情况下，我们每分钟眨眼15~20次，然而在高强度用眼，注意力高度集中时，特别是使用电脑手机等电子产品时，我们常常会无意识的忘记眨眼，这也会导致眼睛干涩。更不用说熬夜用眼很容易引起眼睛的不舒适感，相信大家都深有体会。

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　　其次，对视力造成损害。这个不需要解释，大家应该都懂，特别是对于未成年来说，影响更大，如果是长期侧躺着玩手机，还有可能造成视力参差。

　　如果成为干眼症患者，不但眼睛容易产生干涩、疼痛感、畏光、迎风流泪等症状，严重者甚至可能需要终生治疗，因此一定要提高重视。

　　总的来说，关灯后玩手机伤害还是挺大的，眼表的损伤、青光眼的可能以及黄斑损伤的可能等。从专业的角度，为了您眼睛的健康，不推荐关灯后长时间玩手机哦!

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