青光眼周丨早查早监控,这几招,让你ld

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世界青光眼周

年3月7日至13日是第14个“世界青光眼周”，由世界青光眼协会和世界青光眼患者协会在年共同发起，旨在唤起社会大众对青光眼的重视。普及医学知识，传递科学理念，提高青光眼的知晓率和预防率。

对于不是很了解青光眼的朋友来说，青光眼很难被察觉，医院麻烦，往往耽误了青光眼早期诊断，若任由青光眼发展，周边视力（即视野）及中心视力都将严重受损，甚至造成永久失明。

作为一种不可逆的致盲性眼疾，青光眼患者不仅视野被“偷走”，有时还会伴随着头痛、眼痛、恶心呕吐、视力下降等其他症状，令人不堪其扰。

一旦患上青光眼很难根治，那我们应该怎么办？！

医院王丽曌主任表示，学会与青光眼共存，控制病情、保持良好的生活视力也是可以做到的。

这五大人群小心青光眼

1.有青光眼家族史，尤其是一级近亲的患者。

2.40岁或以上中老年人，随着年龄增加发病机会也上升。

3.远视眼患者：前房角狭窄，易患闭角型青光眼。

4.高度近视眼、糖尿病和某些主要导致微循环障碍疾病的患者，易患开角型青光眼。

5.精神心理压力较大，负性情绪频繁发生且剧烈变化的性格心理因素，可能引起眼压波动大，甚至视神经缺血缺氧从而诱发青光眼。

建议

建议

01

改善性格、稳定情绪

对于青光眼患者而言，心态很重要，个性强、急躁、易冲动、巨大压力、抑郁焦躁等对疾病控制都是非常不利的。患者朋友在日常生活中应该改善性格特点，有合理的生活方式，保持心情舒畅，稳定情绪，加强与他人交流，切勿自我封闭。“要相信医疗科技每天都在进步，相信青光眼致盲是可以控制的。”无论是否有青光眼，有良好的心态很重要。

建议

02

饮食与运动双管齐下

眼压是青光眼的一项最重要检查指标，为了稳定眼压，改善青光眼患者视神经缺血缺氧，生活中需要注意运动和饮食。适度运动可改善血管微循环，游泳、散步、慢跑、太极拳、跳舞、非对抗性球类等都是很好的选择，但要注意不宜做过分弯腰、低头、屏气、负重的活动、防止腹压增加而引起眼压升高等，有明显视神经损伤者潜水前需向医生咨询。青光眼患者饮食宜清淡，可选择一些营养丰富易消化的食物。辛辣、刺激性食物，如浓茶、咖啡、辣椒等适量食用，一次饮水量不宜超过毫升；不宜吸烟，因香烟中含有的尼古丁和氰化物可能导致视网膜血管痉挛、视神经缺血，严重者可引起烟草中毒性视神经病变，加重青光眼病情。此外，青光眼患者在阅读、看电视、用电脑半小时至一小时，最好远望10分钟，缓解眼睛疲劳，防止眼压升高；还应保持充足的睡眠，睡觉时枕头要舒适，减少打鼾。

建议

03

积极治疗，让青光眼可“控”

虽然青光眼疾病只能控制发展，无法“断根”治愈，但只要接受正规治疗，也能一直保持有用的生活视力。目前，对抗青光眼主要有两种方式：

1.增加排水：通过药物、激光治疗和手术，例如小梁切除、引流管/引流钉植入等方式排出房水，降低眼压；

2.减少入水（即减少房水生成降低眼压）：用药物、睫状体冷/光凝术等方式减少入水。

治疗目的是达到安全的目标眼压，延缓或终止进行性的视神经损害。青光眼病程越久，视神经对眼压耐受性越差，需把目标眼压降至更低，因此患者最好定期到医生处检查眼压、眼底、视野等，根据病情的发展来决定治疗的方案，这样才能终生保持有用的视功能。王丽曌主任表示：青光眼并不可怕，关键是患者应该了解它，面对它。积极愉快地生活，与青光眼医师紧密联系沟通，可与青光眼终身友好共存。

西安爱尔眼科

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