研究青光眼的预防措施

　　青光眼在日常生活中是典型的瞳孔放大症状。一旦出现如果不及时治疗的话有可能致盲，为此很多人都害怕自己患上青光眼都想要知道青光眼的预防措施是什么，这样就可以及时的做好预防的工作，避免青光眼的出现带来伤害，下面请我院的专家给您具体的讲讲青光眼的预防措施有哪些。

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　　1、保持愉快的心情。生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安，是预防青光眼的方法。

　　2、保持良好的睡眠。睡眠不安或者失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，也会预防青光眼的方法之一。

　　3、少在光线暗的环境中工作或娱乐。在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

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　　4、避免过劳。不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　5、不要暴饮暴食。暴饮暴食、大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物是预防青光眼的方法。

　　6、多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处，是常见的青光眼的预防方法。

　　7、常摸自己的眼球、看灯光。青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

　　关于如何预防青光眼，以上的内容就是详细的介绍，相信大家根据以上的相关内容也了解了一些吧，希望大家根据以上的相关内容可以帮助大家及时的做好预防的工作，避免青光眼的出现给大家带来伤害。