别让青光眼毁了我们看世界

青光眼是指眼内压调整功能发生障碍使眼压异常升高，因而视功能出现障碍，并伴有视网膜形态变化及视神经损害的疾病。青光眼是全球第2位致盲因素，虽然仅次于白内障，但它是不可逆的致盲眼病。

青光眼的防治，应该强调早发现，早期控制眼压，给视神经损害”踩上刹车“,有利于最终在有生之年保留足够的视野和视力。

青光眼临床表现为眼部干涩、疲劳不适、胀痛、视物模糊或视力下降、虹视、头昏痛、失眠、血压升高，休息后可缓解。多发于中老年人，40岁以上占90%，女性发病率较高，男女比例为1：4。近年来电子产品增多，手机的普及，青光眼的发生年龄有年轻化的趋势。尤其是摸黑玩手机很容易引发近视、干眼、黄斑病变等多种疾病，“手机族”应当引以为戒。

怎样简单判断眼睛胀痛是不是由眼压增高引起的呢？这里有个小方法：“指测法”——用两根手指，只需两步，就能自测我们的眼压究竟有没有过高。

　　闭上眼睛，用食指轻轻触碰眼球，感觉一下眼球波动感：1.如果跟嘴唇一样的软度，那么眼压就是正常的；2.如果跟鼻尖一样硬度的话，那么眼压已经轻到中度升高了；3.如果碰起来像额头那么硬的话，那么眼压就已经很高了。通过这个自测的小方法，可以粗略地判断眼压到底正不正常。当然，如果感到明显不适，还是需要看医生。还需要提醒的是，人的眼压并不是一个恒定不变的数值。一天中不同的时间不完全相同。不能单凭一次眼压测量值就判断病情或确定诊断。

治疗目的主要是降低眼压，减少眼组织损害，保护视功能。青光眼治疗三大法宝是药物，激光，手术。治疗是长期的过程，需要定期随诊，监测眼压等。同时注意劳逸结合，保持情绪稳定，多食富含维生素A,B,C,E等抗氧化物食物，此外，青光眼者务必不要吸烟，因为吸烟会导致微循环障碍，加重视神经的损害。

眼睛是我们感触世界的窗户，让我们用心呵护自己的眼睛，每日看到五彩纷呈的世界！

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