二控制饮水量青光眼,失明,眼内压,青光眼患者平时注意事项

六、饮食以清淡为主,食量达到八成饱,适当吃些青菜和水果,每日吃些红薯,保持大便通畅,养成一天一次定时大便的习惯,防治便秘,因为便秘不能及时排除体内的废物和毒素,且要憋气用力排便,这样可使眼压升高

一、保持情绪稳定,心态平和,勿过喜过悲,遇到不顺心的事要冷静对待,千万不可着急生气,无数病例证明,着急和生气会导致眼压急剧升高,如得不到及时治疗,可能在数小时后失明

五、室内灯光眼明亮,尽量不在黑暗处停留,不戴墨镜,因在暗光下瞳孔会生理性散大,虹膜根部易阻塞前房角,影响房水从小梁处排出,引起眼压升高

七、每日生活要规律,参与适当的运动,保持七小时以上的睡眠,睡前一小时勿饮浓茶或咖啡,以免兴奋影响睡眠

青光眼是我国当前主要致盲眼病之一,在40岁以上人群中的发病率约1.4%,因尚无有效预防手段,故早期诊断,早期治疗是保持良好视功能的最好方法一旦患了青光眼,除定期到医院作系统检查和有效治疗外,自己在日常生活中有许多方面值得认真注意以下十点供青光眼患者认真对待

十、禁止吸烟,以防烟中的尼古丁引起视网膜血管痉挛而加重视神经的缺血性损害,饮酒者一般限制在半两以内,少吃或不吃辛辣食物

九、避免较长时间低头干活,睡觉时枕头稍高一些,以防头部充血引起眼压升高

四、看书、写字、玩电脑等保持时间在20-30分钟以内,休息10分钟后可再继续要戴正确的矫正屈光不正的眼镜,已达明视和减少眼疲劳

三、每顿饭后,闭上患眼,双手食指放在上眼皮上轻轻按摩眼球20次左右,促使饭后眼内多余的房水排出眼外,保持正常眼压

二、控制饮水量,每次不超过300ml,防止1次饮水过多引起血浆渗透压下降,致房水产生增多使眼内压力升高

八、不要穿紧颈或紧身的衣服,以免影响脑部的血循环睡觉前最好用热水洗洗脚,可改善血液循环,有利睡眠