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经常对着电脑手机的人注意眼病,没有小事
根据中国残联的统计数据，中国的视力残疾人数在年就达到了万人，其中盲人数量约万左右，预计每年新增盲人数量在45万左右。这意味着几乎每一分钟，就会出现一个致盲病例。青光眼、糖尿病视网膜病变、黄斑病是致盲的三大凶手！
青光眼任何年龄段均可发病青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病，我国最新的流行病学研究资料显示，40岁以上人群青光眼患病率为2.3%，致盲率约30%。青光眼在任何年龄段的人群均可发病，从刚出生的婴儿直到耄耋之年的老人都会患此病。
预防支招：
1.避免使用对眼部刺激的护肤品和化学药品；
2.不在黑暗处久留及戴墨镜，防止黑暗环境下瞳孔持续扩大，引起眼压升高;
3.禁止长时间低头伏案工作，防止眼部淤血。
糖尿病视网膜病变超万人有致盲风险在我国1.1亿糖尿病患者中，其中1/3有糖尿病视网膜病变，更有万人面临失明的风险。糖尿病性黄斑水肿(DME)是糖尿病患者失明的主要原因，在糖尿病人群中的发病率是7.6%。截止至年，中国DME患者已突破万；预计年将达到多万。
糖网信号：
1.眼睛干涩：有糖尿病史的人，如果感到眼睛干涩，医院做糖网早期的排检
2.黑影飘动：发现眼前有黑影飘动，千万不要认为这是一般的飞蚊症，它是糖尿病视网膜病变进入增生期的表现，是需要及时进行视网膜激光治疗的指征。
黄斑病50岁以上人群的视力“杀手”老年性黄斑病变被公认为中老年人视力头号“杀手”，也是中老年人中常见的一种致盲性眼病。老年性黄斑病变目前是眼科学界治疗最困难的眼病之一。
黄斑病变其实是可以通过自测发现的，比如看东西是否模糊，有无变形、扭曲等。此外，还有一种简单的判断方法，医院就诊时，通过观察一种特制的阿姆斯勒方格表，也可做出诊断。
图片来源：SipaPhoto
预防支招：
1.用眼时切忌“目不转睛”，可以常做眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间；
2.尽量减少长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5~10分钟。
3.补充含有丰富胡萝卜素和叶黄素的食物，如玉米、绿叶蔬菜、奇异果等。
查眼底40岁以上每两年做个“眼部检查”除了做好预防，定期筛查是非常重要的！大部分眼底病通过早期筛查及时治疗可以大大降低致盲率，专家建议，40岁以上的人应该每两年接受一次“眼部检查”。
来源：健康时报（ID：jksb）
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